كيفية تخطي الخجل أثناء العلاقة الزوجية ؟

تعاني كثير من النساء من الخجل في العلاقة الحميمة، خصوصاً خلال الفترة الأولى من الزواج، وعندما يستمر خجلكِ طويلاً فإنه يكون سبباً فى كثير من المشاكل بينكِ وبين زوجك.

عزيزتي لكى تتخلصي من هذا الخجل وتستمعتي بعلاقتك الحميمة مع زوجك إليكِ هذه النصائح ...

كوني صريحة

صارحي زوجكِ بأنك تشعرين ببعض الخجل أثناء العلاقة الحميمة، فهذا يجعله يتفّهمك أكثر، وبالتالي سيحاول إيجاد بعض الطرق للتخفيف من خجلك.

الدردشة

ابدئي الحديث مع زوجكِ عن الأشياء التي قمتِ بها خلال اليوم، ثم حاولي التكلم معه عن مدى حبكِ واشتياقكِ له، هذا قد يجعلكِ تتخطين خجلكِ بطريقة غير مباشرة.

الثقة بالنفس

تدرّبي قليلاً كيف يكون الكلام الحميم بطريقة مهذبة مع زوجك، هذه الطريقة تعطيكِ شيئاً فشيئاً المزيد من الثقة بالنفس في العلاقة الحميمة.

كسر الحاجز

اكسري كل الحواجز التى بينكِ وبين زوجك فهذه الطريقة تعد وسيلة رائعة لتخطي الخجل، حاولي الجلوس دوماً أمام زوجكِ خلال مشاهدة التليفزيون، وسماع الموسيقى أو تناول الطعام.

علاج مشكلة الخوف من الإفتراق عند الاطفال

تعاني الأمهات العاملات وحتى ربات المنازل من مشكلة عدم القدرة على الافتراق عن أطفالهم الصغار، ويتفاعل الأطفال مع هذا الخوف من خلال اضطراب يعرف باسم اضطراب الإفتراق أو الخوف من الإبتعاد عن الأم، الذي يشكل مشكلة كبيرة للأهل خصوصا في مرحلة المدرسة المبكرة، أو عندما تستعد الأم للعودة الى العمل.

وبما أن الأمهات يمكن أن يتعلمن فكرة الافتراق عن الأطفال بسرعة، يبقى عليهن تدريب أطفالهن لإستيعاب فكرة المدرسة أو الحضانة. نقدم لك عزيزتي فينوس هذه النصائح لمساعدتك على تخطي أول عقبات الذهاب الى المدرسة.

1. حضري طفلك

إذا كنتِ تعتقدين بأن طفلك لن يتقبل فكرة تركه لوحده في الحضانة، فيجب ان تحضريه نفسيا قبل الدوام. قومي بزيارة الحضانة مع طفلك قبل الدوام، وحاولي المشي معه واللعب في المكان للتعرف عليه والاطمئنان أكثر.

ثم في اليوم التالي أطلبي منه الجلوس مع المعلمة والاطفال الأخرين للعب بينما تقومين بمهمة ما. حافظي على لغة بسيطة ومرحة عند التحدث معه.

2. ابدئي في سن مبكرة.

يفضل أن تبدئي بتدريب طفلك على البقاء مع شخص أخر غيرك، تثقين به عندما يكون في سن صغيرة جدا. هذا سيجعله أكثر تقبلا لفكرة ذهابك لاحقا الى العمل أو تركه في الحضانة.

3. كوني قوية.

توقعي بأن يبدأ طفلك بالبكاء في أول يوم دوام. ولكن ردة فعلك اللاحقة هي التي ستجعله أما أسوأ أو أفضل. حافظي على رباطة جأشك وكوني قوية لا تبكي أمامه ولا تترددي، اعطيه قبلة كبيرة وطمئنيه بأنك ستعودين قريبا ثم أعطيه لمعلمته، أذهبي واغلقي الباب خلفك.

4. لا تنظري إليه من خلف النافذة.

إذا قلت مع السلامة، انصرفي بشكل هادئ ولا تقفي خلف الباب أو النافذة تنظرين إليه، هذا سيجعله يشعر بالحزن وسيستمر في البكاء.

5. إستمري بالمحاولة.

حتى إذا حاولت تركه ولم يتوقف عن البكاء. إستمري في محاولة تركه لفترات قصيرة مع الأقارب أو المربية وفي النهاية سيتعلم بأن خوفه من عدم عودتك غير مبرر وبأنك ستعودين دائما لأخذه.

كيفية تحضير سمك الفيليه بصلصة الطماطم

عزيزتي سنقدم لكِ اليوم طريقة تحضير سمك الفيلية بصلصة الطماطم نتمنى لكِ طعاماً شهياً ...

لمقادير
 ½ كيلو سمك فيليه.

 بصلة مقطعة شرائح رفيعة.

 بهارات سمك .

 ½ كوب زيتون أسود مقطع شرائح.

 3 ثمرات طماطم مقطعة قطع صغيرة.

 ثمرة فلفل رومي مقطعة قطع صغيرة.

 ½ حزمة بقدونس مقطعة قطع صغيرة.

 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

 3 فصوص ثوم مفرومين.

 - ½ كوب عصير ليمون.

 2 ملعقة كبيرة كمون.

 ملح وفلفل.

الطريقة

 اخلطي الملح والفلفل والكمون وبهارات السمك ونصف مقدار عصير الليمون مع بعض.

 وتبّلي بهم السمك لمدة ربع ساعة.

 لتجهيز صلصة الطماطم؛ حمّري البصل والثوم في زيت الزيتون حتى يصبح لونهما ذهبيا.

 وبعد ذلك اضيفي اليهم الطماطم والزيتون والبقدونس والفلفل.

 وباقي كمية عصير الليمون، واتركيهم على النار لمدة 10 دقائق.

 اضيفي السمك المتبّل إلى صلصة الطماطم.

 واتركيهم على نار هادئة لمدة 10 دقائق، أو حتى نضج السمك.

 ثم ضعيه في أطباق التقديم، يمكنك ان تقدمي معه الارز الأبيض.

كيفية تحضير الشاورما في المنزل؟

عزيزتي سنقدم لكِ طريقة عمل الشاورما في المنزل نتمى لكِ طعاماً شهياً ...

المقادير:   
 1 كغ من شرائح لحمة طرية مقطعة خصيصا للشاورما
 400 غ من دهن الغنم (إختياري)
 بصلتان كبيرتان مقطعتان
 5 أكواز ثوم مقطعة
 ملعقتان كبيرتان من بهارات الشاورما
 أوراق الغار وعيدان قرنفل وقرفة
 ½ كوب خل أحمر
 ½ كوب من عصير الحامض
 ½ كوب زيت زيتون
 ملعقة كبيرة من الملح
 ملعقة كبيرة من جوزة الطيب
 من 3 إلى 4 حبات من المسك مطحونة
 قشرة برتقال
 قشرة حامض
 قشرة  ليمون أفندي
  
طريقة التحضير:  
 - إخلطي اللحمة والدهن والثوم والبصل وأوراق الغار وعيدان القرنفل والقرفة مع قشر البرتقال والحامض والليمون الأفندي ثم ضعي الخليط جانبا.
 - إمزجي الخل وعصير الليمون وزيت الزيتون وبهارات الشاورما وجوز الطيب والمسكة والملح. ثم صُبّي المزيج على اللحمة واتركيها في الثلاجة حتى الصباح.
 - ضعي اللحمة في مقلاة غير لاصقة (مع الدهن إذا ما استعملت) وأضيفي شرائح الطماطم عليها واخبزيها في الفرن ولا تنسي أن تخلطيها من وقت لآخر لكي لا تجف.
  
نصائح :  
 - تقدم الشاورما مع صلصة الطحينة (أو الطراطور) في خبز عربي.
 - إن نوعية الطحينة مهم جدا لذا ابحثي عن تلك ذات اللون الشاحب وليس الغامق.
 - يمكنك تقطيع الطماطم والبقدونس والمخللات والبصل ووضعها في 4 أطباق جانبية.

 صلصة الطحينة أو الطراطور:  
 1 كوب من الطحينة
 فصّا (2) ثوم
 مياه شرب
 ملح
 عصير حامضة واحدة
 بقدونس مفروم للتزيين (إختياري)
  
 - إخلطي في وعاء الطحينة مع المياه حتى تصبح كالزبادي. ثم أضيفي الثوم( بعد هرسه) والملح.
 - أضيفي عصير الحامض إلى الخليط ثم أخلطي وزيدي الملح بحسب الذوق.
 -  زيني الطراطور بالبقدونس المقطع وضعيه في الثلاجة قبل تقديمه.

ما هى أسباب الألم أثناء الجماع ؟

هو الألم أو عدم الراحة في مناطق محددة من جسم المرأة كالمهبل ، أو الحوض أثناء أو بعد الجماع, و يسمى أيضاً عسر الجماع ويتميز بصعوبة التزاوج أو شدته .

عدد النساء الذين يعانون من الألم أثناء الجماع غير معروف لأن الأعراض تختلف كما أن أغلب النساء تفشل في شرح أو مناقشة هذا الأمر مع الطبيب المختص .

أسباب الألم أثناء الجماع :

لعسر الجماع أسباب متنوعة نلخصها فيمايلي :

- التغييرات في السلوك الجنسي بين الزوجين .

- جفاف المهبل نتيجة للمضاعفات الجانبية لبعض الأدوية مثل مضادات الهستامين التي تستخدم لعلاج الحساسية .

- التهاب المجاري البولية .

- الأمراض التي تنتقل جنسياً .

- التهاب المهبل الضموري ويحصل عادة مع دخول المرأة سن اليأس .

الأعراض :

- أكثر الأعراض شيوعاً هو الألم عند المهبل في بداية العملية الجنسية .

- الشعور بتشنجات عضلية و ضيق في عضلات الرحم .

و يصنف الألم الذي تشعر به المرأة أثناء الجماع إلى الأصناف التالية :

- ألم ابتدائي: هو الألم الذي يكون موجود أصلاً عند المرأة منذ الممارسة الجنسية الأولى لها .

- ألم ثانوي: لا يكون الألم موجود و لكن أعراضه تبدأ بالظهور بعد فترة من الزمن .

- ألم كامل: تتألم فيه المرأة في جميع حالات الجماع .

- ألم ظرفي: يحدث مع شريك معين أو نوع معين من التحفيز .

العلاج:

1- الرعاية الذاتية في المنزل :

 دهن مواد هلامية خاصة لمثل هذه الحالات على الجهاز الجنسي عند المرأة بما في ذلك الفرج و الشفرتين, فهذا يساعد على تخفيف الألم, وطبعاً هذه المادة لا تُدهن إلا حسب إرشادات الطبيب .

2- العلاج الطبي :

يعتمد العلاج الطبي على السبب المؤدي إلى حدوث الألم :

- إفرازات المهبل الطبيعية للمرأة أثناء الجماع: يوجد غدد في جانبي المهبل تفرز سائل مائي لزج يساعد الزوجين على بلوغ حاجتهما بسهولة ودون مشقة أو ألم, وبدون هذا السائل تكون عملية الجماع عملية مؤلمة وشاقة وخاصة على المرأة وقد يؤدي ذلك إلى تقرحات وتهتك في جدار المهبل الرقيق, وقد يقل إفراز هذا السائل طبيعياً في الحالات التالية:

- الأيام التي تسبق موعد العادة الشهرية (الحيض) .

- عندما تكون المرأة غير مستعدة نفسيا للجماع .

- عندما لا يعطي الرجل زوجته حقها في إطالة المداعبة قبل الجماع .

وعلاج مثل هذه الحالات هي مسؤولية الزوج وتقديره لزوجته في الرفق بها و ألا يأتي الرجل امرأته دون مقدمات .

- في حالة التهاب المهبل أو منطقة ما حول الفرج بالفطريات: تكون الأعراض عادة إفرازات بيضاء واحمرار في الجلد المحيط بالفرج وحكة شديدة) فيتم العلاج بإعطاء الأدوية المضادة للفطريات .

- في حالة التهاب المهبل بالتهابات بكتيرية: يُعطى مضادات حيوية للعلاج كالتهاب المهبل السيلاني .

- في حالة التهاب المهبل: يُعطى الأدوية الخاصة بذلك كما يفضل معالجة الزوج أيضاً والذي عادة ما يكون مصدر نقل هذا الطفيلي .

- حالة التهابات الجلد: الغير بكتيرية والغير فطرية كالتحسس مثلاً من كريمات الحلاقة أو بعض الملابس أو الصابون فيتم العلاج باستخدام مضادات الحساسية كاستعمال كريمات الاسترويد الموضوعية .

- في حالة التهاب المهبل الضموري: قد تُعطى أدوية ألا ستروجين إلا إن ذلك يجب أن يكون بإشراف طبي كامل كما تستخدم الدهانات المهبلية الصناعية للمساعدة في التخفيف من جفاف المهبل الذي يكون عادة موجود مع بداية سن اليأس أو بعده عند المرأة .

- في حالة التهابات المثانة والمجاري البولية البكتيري: تُعطى المضادات الحيوية كعلاج وعلامات هذا الالتهاب مثل ( التكرار على الحمام للتبول- حرقة البول – ألم أسفل البطن) .

أشكال رائعة لتورتة العروس 2012

كسرا للتقاليد والمتعارف عليه فى كيكة الزفاف, فقد لجأ البعض الى تغيير شكل كيكة الزفاف الى اشكال  مبتكرة وجريئة وغريبة, وفى بعض الأحيان مضحكة ، نقدّم لك عروستي فينوس بعض الأفكار والأشكال لتورتة ليلة زفافك نتمنى أن تنال اعجابك

أروع ديكورات لغرف البنات 2012

يعتبر اللون الموف أو الأرجواني من أكثر الألوان التي تناسب ديكور غرف البنات ,لأن البنات كثيرا ما تحب الألوان الناعمة على السرير الخاص بهم ,ويعتبر اللون الموفى أو الأرجواني من أكثر الألوان التي تفضلها البنات إلى جانب اللون الوردي .

أحدث ديكورات للمطبخ بالوان الاحمر 2012

اللون الأحمر هو لون الحب والغضب، لذلك يفضل عدم طلاء لون غرفة النوم باللون الأحمر، ولكن يعتقد أن اللون الأحمر من الألوان التي تحفز وتثير الشهية لذلك فهو يعتبر أكثر الألوان ملائمة للمطبخ.

أحدث الافكار لديكور غرف الأطفال

تعتبر غرفة الطفل هي مملكته التي يعيش فيها حتى عندما يكبر يتذكر في كل ركن من أركان الغرفة الذكريات التي مر بها، لذالك غرفة الطفل هي جنته التي تعبر عنه وعن شخصيته .

أيهما أصلح زواج الحب أم زواج العقل؟

تقول الأبحاث النفسية الحديثة، أن الزواج دون حبٍ خطرٌ، بل أنه أول مسمارٍ يدق في نعش الزواج.. ولا يقصد بالحب القصص الملتهبة التي نشاهدها في الأفلام، ولكن الحب معناه التفاهم والتوافق والتكامل.

 دائماً ما ينجح الحب بالزواج وهذا باختصار ما توصل إليه الطبيب النفسي الإنجليزي «توني ليك» في أحدث دراسةٍ نفسيةٍ له، فأيهما أنجح زواج الحب أم زواج العقل، برأيك؟

 يقول الدكتور توني، بأن الزواج دون حبٍ أمرٌ مخيفٌ، لأن الإرتباط العاطفي يعني وجود اثنين معًا في رحلةٍ سويةٍ ويتوج الاثنان الحب بالزواج حتي يمكن لهما الإحساس بالأمان.

والإحساس بالأمان في الزواج القائم على الحب يأتي من إحساس الطرفين معًا بقدرة كل منهما على رعاية الآخر ومشاركته، والزواج القائم دون حب يجعل كلا من الطرفين غارقًاً في إحساسٍ بالعزلة والخوف والترقب والقلق ويمتلئ كل طرفٍ بالرغبة في جرح الآخر.

 ندفع ثمن الزواج دون حبٍ من صحتنا النفسية والعقلية لأننا بالحب ندرك أنه بإمكاننا معًا الإنتصار على المشكلات التي نلتقي بها ولكن عندما يختفي الحب مع الزواج فنحن نلقي بمشاكلنا فوق أكتاف الطرف الآخر نطلب منه أن يحلها وحده وهكذا يصبح كل طرفٍ في الزواج دون حبٍ واقفًاً في مكانه خائفًاً يحمل فوق أكتافه مشاكل الطرف الآخر.

 ويعتقد د. توني أنه في الزواج القائم على الحب يمتلئ قلب الإنسان بالإحساس بأنه محبوبٌ ومقبولٌ لشخصه بكل صفاته الحلوة والسيئة، وفي الزواج دون حبٍ يعرف كل طرفٍ أنه يعيش مع الطرف الآخر من أجل هدفٍ آخر كالمال أو النفوذ، وفي هذه الحالة يصبح الزوج الثري بخيلاً وتصبح ابنة صاحب النفوذ أكثر قدرةً على معايرة زوجها بما يحتاجه من والدها!! وتتحول الميزة التي نتزوج طرفًا من أجلها سيفًا مسلطًا فوق رقابنا!!

 أيضًا من رأي د. توني ليك أنه في الزواج القائم علي الحب يجد كل طرفٍ القدرة علي الإنسجام مع نفسه ومع شريك حياته وعندما يختفي الحب من الزواج تصبح الحياة مع النفس عذاباً وتصبح الحياة مع شريك العمر عذابًا، فيلجأ الرجل إلي الغرق في عمله أو التواجد معظم الوقت مع أصدقائه خارج البيت وتلجأ المرأة إلي قهر الأطفال أو إدمان المهدئات والسعي إلي النميمة مع صديقاتها!!

 في الزواج القائم علي الحب أنت تعيش ونوافذ أحاسيسك مفتوحةً لاستقبال وإرسال رسائل المودة والتفاهم ومع الزواج دون حب تصبح كل النوافذ مغلقةً غير قادرةٍ علي إرسال أو استقبال أية رسائل!!

هل تعتقدين بأن الزواج دون حب خطرٌ بالفعل؟؟

 هناك حالات زواجٍ بعد حب جارفٍ تنجح نعم ولكن هناك نسبةٌ لا يستهان بها تفشل أيضًا!!
 ثم هناك زواج العقل أو الزواج التقليدي الذي نسميه «زواج الصالونات» وهو بدأ يعود من جديد في مجتمعنا الآن وهو نوعٌ من أنواع الزواج الهادئ والمستقر غالبًا!!

 قد لا يكفي الحب وحده لإنجاح الزواج، فكثيرٌ من المحبين، يكتشفون بعد الزواج أنهم كانوا يعيشون في عالمٍ رومانسيٍّ خيالي ولكن بعد أن تحول إلي حقيقةٍ وبعد أن يصطدموا بأرض الواقع المليء بالمسؤوليات لم يستطيعوا أن يتكيفوا معه!

 كما أن هناك الكثير من الأشخاص، الذين تزوجوا عن حب ونجحوا في حياتهم.
 إذن الزواج تجربةٌ اجتماعيةٌ مثل أي تجربةٍ إنسانيةٍ أخرى خاضعة للنجاح أو الفشل، وهي بلا مواصفاتٍ ولا قواعد ثابتة لأن كل اثنين هما حالةٌ خاصةٌ جدًا، فالعلاقات الإنسانية معقدةٌ متشابكةٌ وتختلف من إنسانٍ لآخر ومن بيئة لأخرى، فإذا كان الإنسان رومانسيًا حالمًا وخياليًا غالبًا ما يبحث عن زواج الحب أما إذا كان عمليًا واقعيًا وجادًا فهو غالباً ما يبحث عن زواج العقل!!

 هناك حالات كثيرة من الزواج الناجح تم بناؤها علي أساس التفاهم والعقل، ولكن هناك شيئاً مهماً جدًا يجب ذكره وهو أنه ليس كل زواج ناجح يعتبر زواجاً «سعيداً» فهناك الزواج التقليدي المبني علي العقل أو توافق المصالح ونجد هؤلاء يعيشون حياة زوجية مستقرة هادئة وطويلة بلا أية مشاكل جوهرية،

 فكل ما يحدث بينهما خلافات زوجية عادية لا تؤثر علي صلب الزواج وتكون لديهما نظرة عاقلة لمعالجة الأمور، ولذا هو يستمر ربما أكثر من الزواج المبني على الحب فقط ولا يقابل الزلازل العنيفة ولكن من أهم عيوب هذا الزواج هو أن الزوجين لا يصلان أبدًا إلي قمة السعادة.

 ولا ولن يشعرا بنبض الحياة أو بالاستمتاع الحقيقي بها بأحاسيسٍ نابعةٍ من أعماق أعماقهم ولن يشعرا أبدًا بالمشاعر المتأججة المجنونة أحيانًا التي يعرفها الكثير من العشاق لسببٍ بسيطٍ جدًا أنه لا يوجد بينهما الحب الذي نعرفه حب.

 وفقط بينهما حب «العشرة» أو «الغلاوة» إذن ممكن نلخص هذا النوع من الزواج أنه زواجٌ ناجحٌ، ولكنه ليس شرطًا أن يكون سعيداً

 وكما تبقى كل حالة زواجٍ حالةً خاصة، فإن لكل طريقة زواجٍ سلبياتٌ وايجابيات لا يمكن تعميمها أو حصرها.

شاركينا عزيزتي فينوس برأيك أيهما أنجح زواج الحب أم زواج العقل؟

أحدث مكياج لخبيرة التجميل اللبنانية روبي فتوني

مجموعة راقية من اطلالات مكياج خبيرة التجميل اللبنانيه روبي فتوني شاهدي المجموعه و اخبرينا رايك 

أحدث فساتين زفاف 2012

مجموعة مختلفة من فساتين الزفاف الرائعة و المناسبة لجميع الاذواق اختارنها لك اليوم شاهديها الان و اختاري فستانك المفضل منها.