يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لعلاج السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا: "هناك بعض المشروبات التى من الممكن تناولها بأمان خلال شهر رمضان، وذلك دون أن تتسبب فى زيادة الوزن مثل: الكركديه، التمر، العرقسوس والعصائر الطبيعية مثل البرتقال، الليمون، الكيوى، الأناناس، التفاح، ولكن بشرط استبدال السكر الأبيض بالسكر الدايت وكذلك تنظيم مواعيد تناولها بمعنى تناول كوب صغير على الإفطار وكوب آخر بعد الإفطار بساعتين على الأقل، وتجنب تناولها بعد الإفطار مباشرة حتى لا تتسبب فى مشاكل مثل الانتفاخ وعسر الهضم، مع تجنب تناول المشروبات التى تحتوى على الفواكه المجففة مثل الخشاف وقمر الدين لما تحتويه من سعرات حرارية عالية جدا.
إما بالنسبة للحلوى فيجب أولا تقسيم أنواع الحلوى التى نتناولها إلى: الحلويات العادية والتى تعد بالدقيق الأبيض والسمن والسكر والتى يتم شرائها من محال الحلوى أو التى تعد بنفس الطريقة.
الحلويات الدايت وتعد من الدقيق البنى واللبن الخالى الدسم وتضاف لها كمية قليلة من السكر، وبالنسبة للنوع الأول يمكن تناوله مرتين أسبوعيا بمعدل قطعة واحدة من الكنافة أو الجلاش أو البسبوسة أو قطعتين قطايف مع كوب من المشروب الدافئ مثل الشاى أو النسكافيه، وتجنب تناول أى مشروبات أخرى فى هذه الأيام.
أما بالنسبة للنوع الثانى وهو الحلويات الدايت يمكن تناولها بشكل يومى ولكن بكميه لا تزيد عن 100 جرام مع مشروب دافئ وتجنب شرب أى عصائر أخرى معها.
أكد العديد من الدراسات، أن ثلثا الرجال في العالم يبدأون التعرض لمشكلة تساقط الشعر قبل بلوغ سن الخامسة والثلاثين، بينما يصاب 85% من الرجال ببعض الصلع عند سن الخمسين.
فالصلع قد يكون ناتجا عن الضعف العام، أو اعتلال الجسم أو كعرض ناتج عن تناول بعض أنواع الأدوية.
على أن هناك أنواعا معينة من الأطعمة وبعض الفيتامينات يمكنها مساعدتك - عزيزي الرجل - في مقاومة تساقط الشعر. تعرف على وسائل مقاومة تساقط الشعر وتجنب الصلع من خلال هذا الموضوع:
تناول السمك بكثرة:
الأسماك تحتوي على البروتين والأملاح المعدنية، كما أنها مصدر هائل لفيتامين "د" الذي يمنع تساقط الشعر، وكذلك أحماض أوميجا 3 التي تقوي بصيلات الشعر وتقاوم سقوطه، و تتوافر بكثرة في الأسماك وخاصة السلمون والسردين والتونة.
واظب على اختبارات نسبة الحديد وفقر الدم:
عليك اجراء اختبارات فقر الدم (الأنيميا) ومتابعة نسبة عنصر الحديد في جسمك بصفة منتظمة. قم باستشارة الطبيب فورا في حالة تناقص معدلات الحديد. أما اذا كانت معدلاتك طبيعية وغير مقلقة، فعليك الاهتمام بتناول أنواع معينة من الأطعمة التي ستمدك بالحديد مثل: بذور اليقطين (القرع العسلي)، و بذور الكينوا الأسبانية والتوفو، ولا تنس اللحوم الحمراء والبيض.
فيتامين ب:
جميع أنواع فيتامين "ب" المركب تساهم بشدة في محاربة الصلع، وخاصة فيتامين ب12 و ب2 والبيوتين والفولات، ولذلك فإن "حبوب روجاين الطبية Rogaine" هو أول ما يصفه الطبيب للمريض الذي يعاني من سقوط الشعر المتكرر، لأنها تحتوي على البيوتين وفيتامين ب.
لا تقدم على تناول الفيتامينات من تلقاء نفسك. استشر الطبيب أولا، ليصف لك الجرعة المناسبة لحالتك.
واجه التوتر والضغط العصبي:
بصفة عامة، فإن 85% من الشعر المتساقط ينمو مرة أخرى، بينما تفقد نسبة الـ 15% الأخرى لأن بصيلاتها تمر بمرحلة الوفاة ولا تتجدد مرة أخرى.
لكن العلماء أكدوا أنه في بعض حالات التوتر والضغط العصبي، يمر جسم الإنسان بحالة من الصدمة تؤثر على انتظام وظائفه فترتفع نسبة الشعر المتساقط بلا عودة إلى 40%، حيث تتعرض بصيلاته للموت بفعل التوتر.
تخلص من مسببات التوتر لديك، حتى لا تتعرض لخطر فقدان الشعر بصفة دائمة.
تعرف على الأعراض الجانبية للأدوية قبل تناولها:
أحد الأخطاء التي يقع فيها معظم الرجال هي تناول الأدوية دون قراءة النشرة المصاحبة لها والتي تتضمن الأعراض الجانبية ، وذلك رغم ادراكهم أن العلاج بواسطة الأدوية الكيماوية يؤثر بشدة على صحة الشعر وسلامة نموه.
تجنب الأدوية التي تدخل في صناعتها مادة الوارفارين المقاومة للجلطات، لأنها تتسبب في إضعاف الشعر وسقوطه.
العادات الخاطئة:
انعدام النظافة الشخصية قد يكون سببا غير مباشر في سقوط الشعر. اهتم بنظافة فروة رأسك وشعرك بصفة منتظمة، ولكن تجنب استخدام المستحضرات التي تعتمد على العناصر الكيماوية بشكل مبالغ فيه، واستبدلها بالوصفات الطبيعية، أو المستحضرات التي تغلب على صناعتها الزيوت الطبيعية والفيتامينات التي يحتاجها الشعر، وكذلك اشرب كميات كبيرة من الماء لتتجنب جفاف الشعر، كما أنه يغذي فروة رأسك مما يعزز نمو الشعر ويقلل خطر الإصابة بالصلع.
تجنب ارتداء القبعات الضيقة على رأسك، لأنها ستتسبب في نزع الشعر كلما خلعتها، ولا تستخدم الفرشاة أبدا لتصفيف شعرك اذا كان مبتلا حتى لا تتساقط خصلاته. وقم بتدليك فروة رأسك بصفة متكررة باستخدام أطراف أصابعك حتى يتدفق الدم إليها، مما يزيد من معدل نمو الشعر.
التمارين الرياضية:
ممارسة الرياضة تعمل على القضاء على التوتر، كما أنها تحفز الدورة الدموية، مما يساعد على نمو الشعر والحفاظ على قوته ومقاومة تساقطه.
على مدى الأسبوعين الأولين، عليك الالتزام فقط بتعلم الخطوات الأساسية لشد العضلات وتأهيلها لممارسة التمارين المستهدفة.
اذا كنت تسعى لاكتساب بنية رياضية جذابة، وتريد أن تصبح مفتول العضلات وذا جسم رشيق، فعليك اللجوء إلى تمارين رفع الأثقال.
فقط عليك اختيار البرنامج المناسب لسنك ووزنك وحالتك الصحية، حتى تتجنب الأحمال الزائدة والتعرض لإصابة لا داعي لها. ولا تتعجل التقدم إلى البرامج الأكثر تعقيدا أو الخاصة بالمحترفين، لأنك ستصل إليها حتما كلما تقدمت في تمارينك.
إليك مجموعة من الارشادات والنصائح لمساعدتك على ممارسة تمارين اللياقة البدنية بدون مدرب
1- الأوزان الحرة لتدريب العضلات:
لا تبدأ باستخدام الآلات الرياضية المتقدمة بالغة التعقيد، بل مارس رياضة رفع الأثقال واعتمد على الكتل الحديدية والدمبل ذات الأوزان الحرة، والتي ستساعدك على تقوية العضلات وتنميتها والحفاظ عليها.
2- تجنب تمارين الآيروبكس خلال ممارستك رفع الأثقال:
تمارين اللياقة التقليدية "الآيروبكس" تتسبب في إضعاف العضلات وإحراقها، والهدف من تمارين الآيروبكس أصلا هو حرق الدهون، فإذا كنت قد تخطيت مرحلة حرق الدهون، وبدأت في مرحلة تكوين العضلات والجسد الرياضي، فمن الأفضل لك تجنبها.
3- التمارين المجمعة:
احرص على وضع برامج التمارين المجمعة " التي تتضمن أكثر من تمرين منفصل" ضمن روتين نظام اللياقة الخاص بك، لأن لها دورا فاعلا جدا في تقوية أربطة الذراعين والساقين، مما يقوي العضلات ويزيد حجمها.
4- التمارين المستمرة بوسطية:
حافظ على نظامك الرياضي ، وخصص ساعات كافية لممارستها، لكن لا تنزلق وراء أوهام التشبه بالمحترفين وإجهاد جسمك وعضلاتك بالتمارين المبالغ فيها، حتى لا تتعرض للإصابة. فقط عليك الانتقال إلى المستوى المتقدم التالي كل بضعة أسابيع.
لا تقم بالضغط على عضلة معينة بالتركيز عليها يوميا، بل عليك أن تتدرب على كل عضلة مرتين فقط في الأسبوع بحد أقصى، على أن تكون مدة الجلسة ساعة واحدة فقط.
إليك هذا السر: إذا بالغت في الانتقال من مستوى لآخر بشكل سريع، فإن عضلاتك ستنمو فعليا، ولكنها ستصبح ضخمة ومثيرة للنفور.. وأيضا غير صحية.
5- تخصيص وقت لجسمك للاستشفاء بعد تخطي كل مستوى:
من المؤكد أن جسمك يتعرض للكثير من الإرهاق والإجهاد .. وربما الكدمات، خلال سعيك الحثيث لتأسيسه رياضيا وتقويته، ولذلك من الضروري أن تلتزم بتخصيص بعض الوقت للراحة "السلبية"، ولا تقم خلالها بممارسة أي نشاط رياضي – حتى وإن كان بسيطا – لتترك لجسمك فرصة للاستشفاء واستعادة حالته الصحية المعتادة، وذلك قبل الشروع في المستوى التالي. التزم بالنوم لثماني ساعات متصلة يوميا.
6- التكنيك الصحيح:
تجنب اختيار تمارينك بعشوائية، لأن تمرينا واحدا خاطئاً من شأنه أن ينقص من نمو عضلاتك، فلا تعمد إلى استخدام الأوزان الثقيلة التي تفوق طاقتك. واختر الوزن المناسب للعضلة التي تريد بناءها، لأن بناء عضلة الذراع يختلف عن عضلات البطن أو الفخذين أو الساق.
6- تمارين النصف الأسفل من الجسم لرجل أكثر جاذبية:
لبناء عضلاتك بشكل صحيح، ركز على الجزء الأسفل من جسمك الذي يشكل 70% من مجموع عضلات جسمك، وذلك حتى لا تبدو مثل أبطال روايات الكارتون الذين يتمتعون بجسد بالغ الضخامة من أعلى يستند على زوج من الأرجل النحيفة جدا بشكل مضحك.
7- التغذية السليمة:
يجب أن يسير برنامجك الرياضي جنبا إلى جنب مع برنامج صحي موازٍ. تناول وجبات متوازنة، ولا تنس البروتين والمواد الكربوهيدراتية التي تبطئ عملية الهضم. وتناول بعض الوجبات الخفيفة بين التمارين، مثل المكسرات والفواكه الجافة و البيض المسلوق. ويمكنك الاعتماد على بعض الأدوية التي تغذي الجسم بالبروتين.
2- الغذاء الصحي عادة ما يؤثر الغذاء على خصوبة المرأة فهى تحتاج لتناول وجبة غنية بفيتامين ج ، الحديد ، الزنك ، و البروتين حيث تؤثر هذه المعادن على حدوث التبويض لدى المرأة لذلك ينصح د.وليم كل امرأة ترغب فى تقوية خصوبتها بتناول مالتى فيتامين والاكثار من تناول اللحوم والأسماك ، البيض ، و الخضروات ، وبالنسبة للأشخاص النباتيين يمكنهم تعويض نقص حامض الأمونيا الموجود باللحوم بتناول الأغذية الغنية بالبروتين كالأرز و التوفو.
3- التدخين لا يقتصر تأثير النيكوتين على تدمير بويضات المرأة فحسب بل يؤدى أيضاً إلى زيادة عمر الرحم بحيث تعمل وظائف الرحم لدى المرأة المدخنة البالغه 35 عامل كعمل وظائف الرحم لدى امرأة تبلغ 42 عاما مما يؤدى لضعف خصوبتها.
4- دورتك التناسلية تبدأ الدورة التناسلية للاخصاب ما بين 25 إلى 35 من أول يوم على بدء الدورة الشهرية حيث تكون أفضل فترة للاخصاب هى الخمسة أيام قبل وعقب الدورة الشهرية وجدير بالذكر أن الدورة التناسلية تختلف من امرأة لأخرى ومن ثم يصعب الجزم بفترة محددة للاخصاب تتناسب مع جميع النساء إنما يعتمد الأمر على استشارة الطبيب المختص.
5- ابتعدى عن التوتر لا شك أن التوتر والقلق ينتج عنهما تدمير الخصوبة لدى المرأة وهو ما كشفت عنه دراسة ألمانية أجريت على 393 امرأة يرغبن فى الحمل حيث ثبت أن عدم حدوث الحمل لديهن يرجع إلى معاناتهن من مشاعر الأحباط مما يؤدى إلى حدوث تغيرات هرمونية تؤثر على الخصوبة.
6- القهوة و الشاي فهناك علاقة وثيقة بين الاكثار من المشروبات الغنية بالكافيين و الخصوبة حيث تؤثر على عملية التبويض لدى المرأة مما يتسبب فى ضعف الخصوبة ، وجدير بالذكر أن تناول كوب من الشاى و القهوة يومياً لا يؤثر إطلاقاً على الخصوبة.
7- لا توجد مواعيد يقوم بعض الأزواج بتحديد موعد أسبوعى لممارسة العلاقة الحميمة ورغم أن ذلك يساعد المرأة على افراز هرمون الاستروجين إلا أنه يؤثر على درجة خصوبتها ومن ثم ينصح بممارسة العلاقة الجنسية كل بضعة أيام خلال الشهر الواحد فى حالة الرغبة فى حدوث الحمل.
8- الأمراض التناسلية كثيراُ ما تصاب النساء ببعض الالتهابات المهبلية وبعض أنواع الميكروبات والتى تنتقل عبر دوات المياه وحمامات السباحة وعادة ما تؤثر هذه الأمراض على خصوبة المرأة لذلك ينصح باللجوء إلى اخصائى لتحديد العلاج المناسب. وجدير بالذكر أن أعراض هذه الميكروبات تظهر فى شكل حرقان وحكة جلدية يصاحبها شعور بالألم عند ممارسة الجنس.
9- حبوب منع الحمل كثيراً ما يؤدى تناول حبوب منع الحمل فى بداية الزواج إلى حدوث اضطرابات فى الاخصاب عادة ما يزول أثره بعد شهر من تاريخ التوقف عن تناول الحبوب إلا أن الأمر يختلف لدى بعض النساء عند مواظبتهن على تناول أقراص منع الحمل لذلك يجب استشارة الأخصائى قبل اللجوء إلى أى من موانع الحمل حتى لا تؤثر على الخصوبة فيما بعد.
10- صحة زوجك عادة ما تتأثر خصوبة الرجل مثلما تتأثر خصوبة المرأة ببعض العوامل منها التدخين ، الخمور، الرجيم الغذائى الخاطيء لذا يجب أن يتجنب زوجك هذه الأشياء حيث تؤثر على سلامة الحيوانات المنوية.
خبير التجميل احمد قبيسي يشرح لنا أهم طرق البيلنغ وفوائده.
- البيلنغ هو كحت القشرة الخارجية المحتوية على الخلايا الميتة والتي من اهم نتائجه ازالة البقع الشمسية وكل ما هو مشوه للوجه من بثور وحبوب.
- ينشط البيلنغ الخلايا ويساعد في تجديدها بإزالة القشرة الخارجية عنه وبالتالي فهو ينعش البشرة لتصبح ناعمة الملمس. وتختفي ايضا بعض التجاعيد الصغيرة وتبدو السحنة أكثر اشراقا.
- ان العمر المناسب للبدء بالبيلنغ هو الحاجة له وليس له عمر محدد. انما الحاجة الأكثر للبيلنغ بعد عمر الأربعين حيث تصبح البشرة أقل نضارة نتيجة للعوامل الطبيعية لجهة تغير الفصول وغيره.
البيلنغ السطحي
انه الأكثر تداولا لقلة خطورته حيث ان البيلنغ السطحي يقف عند حدود سطح البشرة. وتختلف طرق الاستعمال باختلاف طرق الأطباء، لكن المسلم به هو وضع العجينة على البشرة لمدة نصف ساعة ولثلاثة ايام متتالية. وبعد ساعة من البيلنغ تشعر المرأة بحرارة عالية جدا وقد تشعر ايضا بدوار في الرأس سرعان ما يزول بعد ساعة تقريبا ويتحول لون الجلد الى أحمر.
- بعد اسبوع تقريبا من اجراء البيلنغ يتقشر الجلد ويقتلع وحده بشكل قطعة كبيرة وهنا لا يجوز ان نقتلعه بأيدينا.
- بعد ذلك تبدو البشرة زهرية اللون، وبعد اسبوعين نحصل على النتيجة النهائية.
- يجب الا نغفل عن استعمال المستحضر الواقي من الشمس لعدة اشهر بعد العملية.
- لا ننصح اصحاب البشرة الغامقة بإجراء البيلنغ بل ننصح به لذوات البشرة الدهنية وهو ينقي وينظف وفعاليته ضعيفة على صعيد ازالة التجاعيد.
البشرة السمراء
هناك نوع من البيلنغ السطحي وهو الوحيد الذي لا يؤذي البشرة السمراء او الغامقة. يرتكز في تركيبته على الفيتامين A ومادة Hydroguinon 2 وهو على شكل سائل وليس عجينة. يدهن على كامل الوجه مع التركيز على المناطق التي تعاني من مشاكل البقع او غيره. يترك لدقائق يزال بالماء.
- هذا النوع من البيلنغ لا يترك اي اثر اطلاقا وبإمكانك الخروج من المنزل في اليوم التالي لكن مع استعمال الواقي من اشعة الشمس وبالأخص في اعادة العملية اكثر من مرة اسبوعيا.
البيلنغ المتوسط العمق
- انه فعال يدوم اكثر من البيلنغ على البشرة السمراء. وهنا يعتبر البيلنغ المصنوع من (Acide Tricholoacetique) الأكثر انتشارا.
- يترك على الوجه مدة خمسة دقائق ثم يزال بالماء الا ان ردات فعله قوية. فهو مؤلم. ويتقشر الجلد طيلة عشرة أيام يمنع الخروج فيه من المنزل. الا انه وبعد ثلاثة أسابيع تصبح البشرة زهرية تماما.
- هذا النوع فعال وناجح ويخص ذوات البشرة التي تعاني من مشاكل بارزة في الوجه.
البيلنغ العميق
- وهو اقوى انواع البيلنغ. فعاليته شديدة. انه يذيب قسما من الجلد والقشرة القرنية الخارجية.
- تتم العملية بواسطة تخدير عام. ويتطلب فريقا طبيا كاملا للقلب والجهاز التنفسي.
- تتم هذه العملية بوضع مادة "الفينول" على الوجه ثم تغطيته بضمادات لا تنزع قبل مرور يومين تقريبا. تكون المريضة خلال هذه الفترة تحت تأثير التخدير. ويكون الحرق عميقا ويتغير لون الجلد الى البني.
- ان نتيجة هذه العملية فعالة جدا، لكن بعض الأخطار تكمن في ان مادة الفينول تنخر بعض الخلايا لتترك تذوب مع ظهور بعض الشرايين الحمراء وهذه الحالة تتأثر فيها صاحبة البشرة الرقيقة جدا.
- هذه العملية مناسبة فقط لذوات البشرة الفاتحة وتستغرق المدة التي يمنع فيها التعرض لأشعة الشمس حوالي خمسة أشهر على الاطلاق.
- ينصح بعدم اجراء البيلنغ العميق للواتي يعانين من امراض القلب والكلى والاضطرابات العصبية.
البيلنغ المنزلي
إنه خطوة ناجحة في عالم التجميل في عصرنا هذا لأنه يعتمد على فيتامين (acide A) لا يسبب الحروق. يستعمل يوميا ولثلاثة ايام.
البيلنغ الآلي
- هذا النوع لا تستعمل فيه مستحضرات كيمائية. تستعمل فقط معدات خاصة وتتم العملية بواسطة تمرير موضعي.
- يستغرق التئام البشرة بعد العملية حوالي الشهر تقريبا. وتتطلب هذه المرحلة اهتمام ورعاية.
- البشرة الشقراء تتطلب ثلاث جلسات اما السمراء فتتطلب خمس جلسات. وبين الجلسة والأخرى لا بد من الانتظار 5 اشهر. وتستغرق كل جلسة 10 و25 دقيقة.
- للبيلنغ الآلي فعالية في ازالة التجاعيد عند الجبين وفوق الشفة العليا وحب الشباب.
عندما تبدأ العروس فى التفكير فى شكل الإطلالة التى ترغب فى الظهور بها فى يوم زفافها، فإن أول شئ تحرص على القيام به هو متابعة صور العارضات وأحدث تصميمات ماكياج وتسريحات شعر خبراء التجميل.
والكثير من العرائس يبحثن دائما عن التفرد والتميز فيقع اختيارهن في أغلب الأوقات على تصفيفات غير مألوفة تجذب إليهن الأنظار، وكعادة مصففي الشعر اللبنانين فإنهم يقدمون كل ما هو جديد وغير مألوف للمرأه العربية ولذلك نجحوا فى استمالة أشهر النجمات العربيات ليقمن بعمل تصفيات شعر مميزة لهن.
وإذا كنت تبحثين عن أفكار جديدة لتسريحات الشعر ولم يقع اختيارك بعد على تصفيفة بعينها، نقدم لك سيدتي العروس باقة من أجمل تسريحات شعر العرائس التى صممها خبراء تجميل المشاهير طوني المندلق وجوليانو الأسمر وجو رعد لتسترشدي بها عند اختيار إطلالتك.
تسريحات شعرالعروس لطوني المندلق
عٌرف المصفف اللبناني طوني المندلق بذوقه الرفيه فى التصميم والإبداع. فلطالما تميزت تصفيفاته بالبساطة والرقي. ستشاهدين ذلك بذاتك فى المجموعة التالية:
كعادتها في كل موسم تقدّم "دار نور" للمرأة الأنيقة الباحثة عن التميّز، ما يرضي ذوقها ويتناسب مع مجتمعها وأسلوبها لتكتمل الصورة الجمالية التي تنشدها دون أن تكلّفها عناء البحث هنا وهناك. ونظراً إلى أن المرأة العربية تميل إلى الجلابيات وتواكب كل جديد وحديث في هذا الخط، خاصة خلال شهر رمضان المبارك، فقد أطلقت المصممة السعودية رجاء المنيف أحدث تشكيلة من الجلابيات لهذا الموسم "جلابيات رمضان 2011"، كما حرصت المنيف على أن تجعل من الجلابية قطعة فريدة متميّزة تستطيع المرأة أن تختار منها ما يناسبها لكل المناسبات والأوقات:
جلابيات لكل المناسبات:
ضمّت المجموعة الجديدة من الجلابيات تشكيلة مميّزة، ليست بذوقها الراقي فحسب، بل بالخيارات الواسعة التي تقدّمها للمرأة، فالبعض منها بسيط وناعم يتناسب مع أوقات النهار والزيارات اليومية، بينما تضفي لمسات الفخامة على بعض التصاميم صورة أقرب لفستان مناسب للسهرات والمناسبات الخاصة، محافظة في الوقت ذاته على أهم الأسس والعناصر التي تتّسم بها الجلابية من حيث الراحة وحرية الحركة والحفاظ على الطابع العربي والشرقي الأصيل
أما في ما يخصّ ألوان المجموعة، فقد ضمّت الجلابيات ألواناً مختلفة ومتعدّدة، سواء من جلابيات بلون واحد أو بطريقة الدمج بين ألوان عدّة، وكذلك بين السادة والمنقوش، هذه اللعبة الفنية التي تجعل القطعة متميّزة ومختلفة عن غيرها، وقد كان من ضمن الألوان في هذه المجموعة: الأحمر، الأسود، البيج، البرتقالي، الأخضر، الأصفر، الأبيض والأزرق، وجميعها بدرجات مختلفة ومتعدّدة.
وكما تقول المنيف: "المصمم الناجح عليه متابعة الموضة حتى ولو لم يكن يميل إليها بذوقه، فإرضاء المرأة هي غايته بالدرجة الأولى". ولهذا، تحرص في كل مجموعة على تعدّد الألوان وطرح خيارات مختلفة لتجد المرأة الأنيقة في كل مجموعةٍ اللون الذي تفضّله وترغب به".
لقد أضافت المنيف لمسات متعدّدة ومنوّعة للجلابيات، فكان للحزام حضور في المجموعة، إلا أنه تمّ تشكيله وتطويعه بطرق وأشكال مختلفة تجعل منه شكلاً خاصاً ومختلفاً عن الآخر، فالبعض جاء عند الصدر، بينما البعض جاء أعلى من ذلك ليصل إلى الصدر، ومنها العريض وآخر رفيع، وكلّها لعبت دوراً بارزاً في إضفاء جمالية خاصة بالجلابيات واحدة عن الأخرى، بالإضافة لوجود بعض اللمسات الأخرى كالشالات المتّصلة مع الجلابية، الأكمام العريضة والواسعة، أقمشة ملتفّة حول الجلابية يمكن استخدامها بأكثر من شكل مختلف، وغيرها العديد من اللمسات التي جعلت من المجموعة كاملة قطعاً غريبة وراقية في الوقت ذاته، كل هذه اللمسات التي سبق ذكرها اكتملت مع بعض الشك والتطريز والتداخلات اللونية مرّة على الحزام، ومرّة عند الصدر وأخرى على الظهر وفقاً للجلابية نفسها وما يتناسب معها.
